Football féminin : quel est le bon âge pour débuter ?
IIl n’y a pas de secret, pour être une bonne joueuse de football, il faut beaucoup s’entraîner. Il n’existe pas de règle sur l’âge auquel commence ce sport. Il faut simplement avoir à l’esprit que plus l’on commence tôt, plus on progresse vite et bien. Si l’on prend l’exemple de deux joueuses de 25 ans aujourd’hui, l’une ayant commencé à 5 ans, la seconde à 20 ans, le niveau ne sera pas le même. La raison est simple, en France, le système prépare les jeunes dans une formation en plusieurs étape
De 4 à 6 ans (catègories U6-U7-U8-U9) : La découverte et le plaisir
Au tout début, chez les plus jeunes des U6 aux U9, c’est la motricité qui va être au cœur du travail. On ne parle pas de compétition. Les jeunes sont ici pour apprendre à utiliser leurs corps, se familiariser avec le ballon et son contact. Cela passe par les jeux et les ateliers ludiques. De temps à autre, ils disputent des matchs, sur terrain réduit et à cinq contre cinq
De 9 à 12 ans (catègories U10-U11-U12-U13) : Formation technique et collective
Des catégories U10 à U13, les jeunes commencent à disputer des matchs, à huit contre huit, sur une moitié de terrain de football classique. L’objectif est alors de commencer à chercher l’aspect collectif, développer la technique et la vision du jeu des enfants. Pour de nombreux observateurs, c’est l’une des périodes les plus cruciales pour la progression d’un joueur.
De 13 ans à 17 ans (U14-U15-U16-U17-U18) : Perfectionnement et tactique
Après cette longue période de formation, il est temps d’allier formation et compétition. C’est ce que l’on retrouve des catégories U14 à U18. Ici, les joueuses qui ont commencé le football jeune, peuvent mettre en pratique des grands principes de jeu (pressing, possession, relance courte…) et des schémas tactiques plus exigeants. Plus on monte en catégorie, plus la compétition rentre en compte. L’idée est de pouvoir fournir aux joueuses les atouts pour prendre du plaisir sur le terrain.
Séniors : Le jeu et la compétition
A partir de 18 ans, une joueuse peut alors évoluer en catégorie Sénior. C’est la principale catégorie d’un club, celle où les adultes pratiquent le sport. Ici, il n’est plus question de formation, mais de compétition. Les joueuses mettent en place des schémas tactiques selon la volonté de l’entraîneur et le travail technique comme on peut le retrouver en U10-U13, n’est que rarement mis en place.
Si toutefois vous avez plus de 20 ans et que vous souhaitez jouer au football, pas de panique. Les clubs accueillent bien évidemment les jeunes joueuses peu importe leur âge où leur expérience. Le football est avant tout un sport d’équipe dans lequel l’idée est de progresser. A moins que vous ne souhaitiez signer au Paris Saint-Germain, et jouer la coupe d’Europe, tout devrait parfaitement se passe
Photo © Footeuses / Jérôme Flury